衡参堂

孕妇吃海参的最佳时间段是?
日期:2019-10-26 15:13:03 

孕妇可以在怀孕三个月后吃海参,最好是早晨空腹吃,有助于营养的吸收。在孕中后期吃海参,因为这时期胎儿大脑的神经细胞会加速生长,此阶段是大脑发育的活跃期,孕妇吃海参对宝宝的脑部发育有很大的帮助。

整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了,一周吃一次,一次不超过两个(中等大小的)海参。海参中富含丰富的蛋白质、胶原蛋白以及多种维生素和微量元素,且具有低脂肪、低胆固醇的特性。孕妇吃海参的好处诸多,例如养胎安神、补血养血、减缓衰老、滋养肌肤、提高免疫力以及促进胎儿的发育。但海鲜过敏以及感冒或腹泻的孕妇不宜食用海参。

以上回答来源:北京朝阳医院产科副主任医师 李湛

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