衡参堂

孕妇产后吃海参需要注意什么?
日期:2019-10-28 10:37:41 

条件好的家庭都会让孕妇在怀孕期间吃一些营养价值特别高的养生补品。在不同时间段,孕妇的身体所需要的营养类型不同,不同的食材会给孕妇带来一些不同的影响。
那么,孕妇产后吃海参需要注意什么?
产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显,胃口也不佳。这是分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。
不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。
在坐月子期间可以吃海参进补,海参的营养价值很高,产后吃海参可以帮助身体快速恢复,滋补功效可以看以下这几点:
1、海参不同于猪蹄这类食材,最大的优点就是脂肪含量很低,大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖,海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量,缓解产后肥胖。
2、海参中含有大量的微量元素,其中EPA和DHA的含量很丰富,这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分,产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量,促进宝宝大脑发育。
3、海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分,产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状,适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。

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