衡参堂

海参 孕前吃好 还是孕后吃好
日期:2019-11-2 15:07:12 

计划生育放开之后,感觉二胎的妈妈越来越多,难免离不开讨论孕妇饮食的问题。众所周知,孕妇怀孕之后,一定要保证充足的营养供给,才能够保证孕妇的身体健康,这样对胎儿和孕妇的发育都是很好的。海参的营养价值很高,海参中含有大量微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。

孕前食用海参,对于提高妈妈们的免疫力是有一定的帮助的,同时补充丰富的营养。孕后前三个月,不能过多的滋补,主要是因为前3个月胎位不稳。孕后三个月开始一方面需要大量补充蛋白质,一方面婴儿大脑开始发育,补充DHA。另外,海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白质凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

海参虽好,但是也要科学进食。海参的营养价值极高,但是孕妇食用海参,量不能过大,吃多了容易上火。不可天天吃,一次半根至一根,一周吃2-3次就行了。

海参吃法有多种,可以煮着吃、蒸着吃、炖汤吃、炒着吃,但对于孕妇来说,海参最好是炖汤吃,也可以煮着吃或蒸着吃。

下一篇:没有资料
微信号:482566638